#黄晓明的减肥秘籍#

导语:黄晓明公开瘦了20斤的减肥秘籍,早餐是新鲜的空气,午餐是纯净的水,晚餐是柔和的月光。

当事人

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黄晓明

好多朋友来问,我减肥秘籍是什么。这是工作人员给我准备一日菜单#黄晓明的减肥秘籍# O绿洲 ​

今天17:52  来自 绿洲APP

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新浪娱乐

#微博金句王time# @晓明 晒瘦20斤食谱,早餐是新鲜空气,午餐是纯净水,晚餐是柔和月光,还提醒大家不要模仿,“角色需要,而且我也不是天天这样。”这食谱,是阿乐输了#黄晓明的减肥秘籍#看到#晓明减肥秘籍#,你想说______?(留下你金句,阿乐扶你上墙#黄晓明的减肥秘籍#O晓明绿洲公开减肥秘籍

16分钟前 转赞人数超过1800  来自 微博 weibo.com

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娱蜀黍

#晓明减肥秘籍# 晓明公布自己减肥秘籍,瘦下来教主你get到他颜值了吗? L娱蜀黍微博视频 ​

今天19:20  来自 娱蜀黍的iPhone XS Max

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吃瓜卫视

#晓明减肥秘籍#晓明哥晒减肥食谱:早餐是新鲜空气,午餐是纯净水,晚餐是柔和月光。你信?哼!不真诚#黄晓明的减肥秘籍#不过瘦了晓明哥真好帅啊! L吃瓜卫视微博视频 ​

今天22:16

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娱乐扒皮

#晓明减肥秘籍# 晓明工作人员好皮:空气、水与月光,这难不成是仙子喝露水? #黄晓明的减肥秘籍#晓明私下肯定锻炼或者跳舞去了#黄晓明的减肥秘籍# L娱乐扒皮微博视频 ​

今天19:21  来自 微博视频

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轻食健身

#晓明减肥秘籍#
【低脂麻薯团子】
所以说吃很重要对吗!在综艺里看到晓明哥特别想吃又不敢吃样子太可爱了,其实可以吃一下这个低脂版麻薯团子解解馋,不加一滴油和热量高东西,减脂期照样可以大口大口吃到爽!#黄晓明的减肥秘籍#
食材只有木薯淀粉、全麦粉、牛奶、代糖、盐。
做法很简单,搅一搅拌一拌就好 ​ 展开全文c

#晓明减肥秘籍#
【低脂麻薯团子】
所以说吃很重要对吗!在综艺里看到晓明哥特别想吃又不敢吃样子太可爱了,其实可以吃一下这个低脂版麻薯团子解解馋,不加一滴油和热量高东西,减脂期照样可以大口大口吃到爽!#黄晓明的减肥秘籍#
食材只有木薯淀粉、全麦粉、牛奶、代糖、盐。
做法很简单,搅一搅拌一拌就好了,建议大家看着视频面糊浓稠度自行做调整~ #黄晓明的减肥秘籍#
每一步都要充分搅拌,蛋液少量多次加,提起有倒三角就可以不用加啦~(烤麻薯中途千万不要打开烤箱) L轻食健身微博视频 收起全文d

29秒前  来自 iPhone客户端

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在时光穿行中坚韧而温柔

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早餐,新鲜空气
午餐,纯净
晚餐,柔和月光
【是不是太太太少了,来点宵夜吧】 你想成为晓明宵夜么~ ​

40秒前 转赞人数超过40  来自 iPhone 8 Plus

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小公举_shcbjiekekw

#晓明减肥秘籍#emmmmm仙女就要这么吃👌 ​

2分钟前  来自 vivo AI智慧拍照X21i

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就这么健

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【全身燃脂训练】
晓明哥只要不觉得自己帅,他就是最帅!成功瘦身后真恢复了童年记忆里帅气!瘦身这件事,无非就是管住嘴迈开腿,给你们分享一套适合全身燃脂训练! L就这么健微博视频 ​

3分钟前 转赞人数超过10  来自 iPhone 11

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影视剧探王

#晓明减肥秘籍# 哈哈哈哈哈哈哈哈哈晓明瘦了就瘦了,怎么还皮了#黄晓明的减肥秘籍#还以为真能得到什么快速减肥秘籍#黄晓明的减肥秘籍#

4分钟前 转赞人数超过60  来自 黄晓明超话

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施珂玮

珂氏杂谈
看了#晓明减肥秘籍#
是在下输了#黄晓明的减肥秘籍##黄晓明的减肥秘籍##黄晓明的减肥秘籍#

3分钟前  来自 珂氏杂谈超话

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坏坏的臭妞小靓

#晓明减肥秘籍#总结就是,早饭没有,还要晨跑呼吸新鲜空气,午饭就是一杯水,晚饭对着月亮拉伸!这可真是成神了…修佛还讲究一天一粟…这干脆都省了… ​

4分钟前  来自 HUAWEI P30 Pro

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凤凰娱乐视频

【#晓明减肥秘籍#】 #晓明一日菜单#今天,瘦了20斤晓明公布了自己独家减肥秘籍——“新鲜空气、纯净水还有柔和月光......”#黄晓明的减肥秘籍#看完这份一日菜单,小编忍不住想提问晓明哥:请问这就是做人间仙男要付出代价吗?#黄晓明的减肥秘籍# ​​​

5分钟前  来自 iPhone客户端

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恰似溫柔ing

#晓明减肥秘籍# 哈哈哈反正我不信晓明哥是这样减肥#黄晓明的减肥秘籍#

7分钟前  来自 微博国际版

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咖啡布偶猫

有一段时间觉得自己没吃啥东西就长肉,心里很纳闷,难道变成了“喝凉水都胖”体质?后来但凡吃什么都看一眼热量表,发现有东西虽然小小一块但热量非常高,比如芝士条,还有一些油炸零食、某些水果。

总结一条经验就是,千万不要觉得自己啥也没吃就胖了,肯定是不经意间吃了,要不然就是天天和某些代 ​ 展开全文c

有一段时间觉得自己没吃啥东西就长肉,心里很纳闷,难道变成了“喝凉水都胖”体质?后来但凡吃什么都看一眼热量表,发现有东西虽然小小一块但热量非常高,比如芝士条,还有一些油炸零食、某些水果。

总结一条经验就是,千万不要觉得自己啥也没吃就胖了,肯定是不经意间吃了,要不然就是天天和某些代谢比自己高人一块吃饭,饭量增加了,比如一贯保持中等饭量,和大饭量运动型一块吃饭,又达不到别人运动量,100%会变胖(饭友也很重要)。

——来自屡屡减肥失败怨念。

看到有人说自己越胖运气越好,但愿我也如此#黄晓明的减肥秘籍#

#祈福2021##晓明瘦了20斤# #晓明减肥秘籍# 收起全文d

8分钟前 转赞人数超过70  来自 猫的Android

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梨子琪儿

#晓明减肥秘籍#成功学废了 这样减肥对于我这种吃货是完全不可能滴 还好放假也大概瘦了20多斤#黄晓明的减肥秘籍#小有成就 ​

8分钟前  来自 荣耀8X

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味盗

吃着瘦,是我唯一能接受减肥方法🙃
根据食物热量特性科学搭配一日三餐#黄晓明的减肥秘籍#
健康瘦 要得#黄晓明的减肥秘籍#
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10分钟前 转赞人数超过100  来自 肥肠爱吃呀Android

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君芷蓝

今冬第一网开捕啦!活蹦乱跳#红色浙西南绿色新丽水# “云和湖有机鱼”,日均捕捞4万多斤!鱼儿不停地跳跃着、翻滚着,渔民们欢笑着,今年又是一个丰收年#黄晓明的减肥秘籍##晓明减肥秘籍# 来浙丽吃有机鱼,营养美味又不会肥 ​

12分钟前 转赞人数超过20

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蒙娜丽莎是怎么微笑的

#晓明减肥秘籍#我学到了 ​

12分钟前  来自 vivo X30专业影像

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sina青岛美食

#晓明减肥秘籍# 晓明工作人员好皮:空气、水与月光,这难不成是仙子喝露水? #黄晓明的减肥秘籍#晓明私下肯定锻炼或者跳舞去了#黄晓明的减肥秘籍# L娱乐扒皮微博视频 ​

12分钟前  来自 iPhone客户端

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吃瓜群众菲菲12138

这是靠西北风活着吗#黄晓明的减肥秘籍##黄晓明的减肥秘籍#我是那种一顿饭不吃胃就难受人,让我不吃饭还不如让我去运动人,所以也瘦不下二十斤,今天起到明天一天少吃多运动啊,我只敢立一天flag,有人和我一起互相监督减肥#黄晓明的减肥秘籍##黄晓明的减肥秘籍##晓明减肥秘籍# ​

18分钟前  来自 小米手机

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最屌吃货

男人啊,一入蚝门深似海。原汁原味,鲜甜下饭生蚝煲#黄晓明的减肥秘籍##黄晓明的减肥秘籍##黄晓明的减肥秘籍##厨艺教程##美食分享##晓明减肥秘籍##不可辜负美食# L最屌吃货微博视频 ​

20分钟前 转赞人数超过30

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汇眼豆豆-

#晓明减肥秘籍#给小胖子看了下这个菜单,它假装看不懂,不理我。 2北京·双井 ​

19分钟前  来自 nova5Pro人像超级夜景

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