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#黄晓明的减肥秘籍#

热点 |2020年12月22日 |by admin |0

导语：黄晓明公开瘦了20斤的减肥秘籍，早餐是新鲜的空气，午餐是纯净的水，晚餐是柔和的月光。

当事人

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黄晓明

好多朋友来问，我的减肥秘籍是什么。这是工作人员给我准备的一日菜单#黄晓明的减肥秘籍# O绿洲 ​

今天17:52  来自 绿洲APP

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新浪娱乐

#微博金句王time# @黄晓明 晒瘦20斤的食谱，早餐是新鲜的空气，午餐是纯净的水，晚餐是柔和的月光，还提醒大家不要模仿，“角色需要，而且我也不是天天这样。”这食谱，是阿乐输了#黄晓明的减肥秘籍#看到#黄晓明的减肥秘籍#，你想说______？（留下你的金句，阿乐扶你上墙#黄晓明的减肥秘籍#）O黄晓明绿洲公开减肥秘籍 ​

16分钟前 转赞人数超过1800  来自 微博 weibo.com

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娱蜀黍

#黄晓明的减肥秘籍# 黄晓明公布自己的减肥秘籍，瘦下来的教主你get到他的颜值了吗？ L娱蜀黍的微博视频 ​

今天19:20  来自 娱蜀黍的iPhone XS Max

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吃瓜卫视

#黄晓明的减肥秘籍#晓明哥晒减肥食谱：早餐是新鲜的空气，午餐是纯净的水，晚餐是柔和的月光。你信？哼！不真诚#黄晓明的减肥秘籍#不过瘦了的晓明哥真的好帅啊！ L吃瓜卫视的微博视频 ​

今天22:16

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娱乐扒皮

#黄晓明的减肥秘籍# 黄晓明的工作人员好皮：空气、水与月光，这难不成是仙子喝露水？ #黄晓明的减肥秘籍#黄晓明私下肯定锻炼或者跳舞去了#黄晓明的减肥秘籍# L娱乐扒皮的微博视频 ​

今天19:21  来自 微博视频

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轻食健身

#黄晓明的减肥秘籍#
【低脂麻薯团子】
所以说吃很重要对吗！在综艺里看到晓明哥特别想吃又不敢吃的样子太可爱了，其实可以吃一下这个低脂版麻薯团子解解馋，不加一滴油和热量高的东西，减脂期照样可以大口大口吃到爽！#黄晓明的减肥秘籍#
食材只有木薯淀粉、全麦粉、牛奶、代糖、盐。
做法很简单，搅一搅拌一拌就好 ​ 展开全文c

#黄晓明的减肥秘籍#
【低脂麻薯团子】
所以说吃很重要对吗！在综艺里看到晓明哥特别想吃又不敢吃的样子太可爱了，其实可以吃一下这个低脂版麻薯团子解解馋，不加一滴油和热量高的东西，减脂期照样可以大口大口吃到爽！#黄晓明的减肥秘籍#
食材只有木薯淀粉、全麦粉、牛奶、代糖、盐。
做法很简单，搅一搅拌一拌就好了，建议大家看着视频的面糊浓稠度自行做调整～ #黄晓明的减肥秘籍#
每一步都要充分搅拌，蛋液少量多次加，提起有倒三角就可以不用加啦～（烤麻薯中途千万不要打开烤箱） L轻食健身的微博视频 收起全文d

29秒前  来自 iPhone客户端

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在时光穿行中坚韧而温柔

#黄晓明的减肥秘籍#
早餐，新鲜的空气
午餐，纯净的水
晚餐，柔和的月光
【是不是太太太少了，来点宵夜吧】 你想成为晓明哥的宵夜么～ ​

40秒前 转赞人数超过40  来自 iPhone 8 Plus

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小公举_shcbjiekekw

#黄晓明的减肥秘籍#emmmmm仙女就要这么吃👌 ​

2分钟前  来自 vivo AI智慧拍照X21i

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就这么健

#黄晓明的减肥秘籍#
【全身燃脂训练】
晓明哥只要不觉得自己帅，他就是最帅的！成功瘦身后真的恢复了童年记忆里的帅气！瘦身这件事，无非就是管住嘴迈开腿，给你们分享一套适合全身燃脂的训练！ L就这么健的微博视频 ​

3分钟前 转赞人数超过10  来自 iPhone 11

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影视剧探王

#黄晓明的减肥秘籍# 哈哈哈哈哈哈哈哈哈黄晓明瘦了就瘦了，怎么还皮了#黄晓明的减肥秘籍#还以为真的能得到什么快速减肥秘籍呢#黄晓明的减肥秘籍# ​

4分钟前 转赞人数超过60  来自 黄晓明超话

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施珂玮

珂氏杂谈
看了#黄晓明的减肥秘籍#
是在下输了#黄晓明的减肥秘籍##黄晓明的减肥秘籍##黄晓明的减肥秘籍# ​

3分钟前  来自 珂氏杂谈超话

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坏坏的臭妞小靓

#黄晓明的减肥秘籍#总结就是，早饭没有，还要晨跑呼吸新鲜空气，午饭就是一杯水，晚饭对着月亮拉伸！这可真是成神了…修佛还讲究一天一粟…这干脆都省了… ​

4分钟前  来自 HUAWEI P30 Pro

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凤凰娱乐视频

【#黄晓明的减肥秘籍#】 #黄晓明一日菜单#今天，瘦了20斤的黄晓明公布了自己的独家减肥秘籍——“新鲜的空气、纯净的水还有柔和的月光......”#黄晓明的减肥秘籍#看完这份一日菜单，小编忍不住想提问晓明哥：请问这就是做人间仙男要付出的代价吗？#黄晓明的减肥秘籍# ​​​

5分钟前  来自 iPhone客户端

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恰似溫柔ing

#黄晓明的减肥秘籍# 哈哈哈反正我不信晓明哥是这样减肥的#黄晓明的减肥秘籍# ​

7分钟前  来自 微博国际版

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咖啡布偶猫

有一段时间觉得自己没吃啥东西就长肉，心里很纳闷，难道变成了“喝凉水都胖”体质？后来但凡吃什么都看一眼热量表，发现有的东西虽然小小一块但热量非常高，比如芝士条，还有一些油炸零食、某些水果。

总结一条经验就是，千万不要觉得自己啥也没吃就胖了，肯定是不经意间吃了，要不然就是天天和某些代 ​ 展开全文c

有一段时间觉得自己没吃啥东西就长肉，心里很纳闷，难道变成了“喝凉水都胖”体质？后来但凡吃什么都看一眼热量表，发现有的东西虽然小小一块但热量非常高，比如芝士条，还有一些油炸零食、某些水果。

总结一条经验就是，千万不要觉得自己啥也没吃就胖了，肯定是不经意间吃了，要不然就是天天和某些代谢比自己高的人一块吃饭，饭量增加了，比如一贯保持中等饭量，和大饭量运动型的一块吃饭，又达不到别人的运动量，100%会变胖(饭友也很重要)。

——来自屡屡减肥失败的人的怨念。

看到有人说自己越胖运气越好，但愿我也如此#黄晓明的减肥秘籍#

#祈福2021##黄晓明瘦了20斤# #黄晓明的减肥秘籍# 收起全文d

8分钟前 转赞人数超过70  来自 猫的Android

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梨子琪儿

#黄晓明的减肥秘籍#成功学废了 这样减肥对于我这种吃货是完全不可能滴 还好放假也大概瘦了20多斤#黄晓明的减肥秘籍#小有成就 ​

8分钟前  来自 荣耀8X

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味盗

吃着瘦，是我唯一能接受的减肥方法🙃
根据食物热量特性科学搭配一日三餐#黄晓明的减肥秘籍#
健康瘦 要得#黄晓明的减肥秘籍#
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10分钟前 转赞人数超过100  来自 肥肠爱吃呀Android

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君芷蓝

今冬第一网开捕啦！活蹦乱跳的#红色浙西南绿色新丽水# “云和湖有机鱼”，日均捕捞4万多斤！鱼儿不停地跳跃着、翻滚着，渔民们欢笑着，今年又是一个丰收年#黄晓明的减肥秘籍##黄晓明的减肥秘籍# 来浙丽吃有机鱼，营养美味又不会肥 ​

12分钟前 转赞人数超过20

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蒙娜丽莎是怎么微笑的

#黄晓明的减肥秘籍#我学到了 ​

12分钟前  来自 vivo X30专业影像

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sina青岛美食

#黄晓明的减肥秘籍# 黄晓明的工作人员好皮：空气、水与月光，这难不成是仙子喝露水？ #黄晓明的减肥秘籍#黄晓明私下肯定锻炼或者跳舞去了#黄晓明的减肥秘籍# L娱乐扒皮的微博视频 ​

12分钟前  来自 iPhone客户端

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吃瓜群众菲菲12138

这是靠西北风活着吗#黄晓明的减肥秘籍##黄晓明的减肥秘籍#我是那种一顿饭不吃胃就难受的人，让我不吃饭还不如让我去运动的人，所以也瘦不下二十斤，今天起到明天一天少吃多运动啊，我只敢立一天的flag，有人和我一起互相监督减肥嘛#黄晓明的减肥秘籍##黄晓明的减肥秘籍##黄晓明的减肥秘籍# ​

18分钟前  来自 小米手机

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最屌吃货

男人啊，一入蚝门深似海。原汁原味，鲜甜下饭生蚝煲#黄晓明的减肥秘籍##黄晓明的减肥秘籍##黄晓明的减肥秘籍##厨艺教程##美食分享##黄晓明的减肥秘籍##不可辜负的美食# L最屌吃货的微博视频 ​

20分钟前 转赞人数超过30

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汇眼豆豆-

#黄晓明的减肥秘籍#给小胖子看了下这个菜单，它假装看不懂，不理我。 2北京·双井 ​

19分钟前  来自 nova5Pro人像超级夜景

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